黑眼圈不仅是不健康生活方式的结果，经常性的睡眠不足、吸烟饮酒过量、性生活不节制等一些不健康的生活方式，都会使人出现黑眼圈。 按照中医的观点，如果人出现了黑眼圈，就说明体内的营养消耗过多，而补充不足，已经出现了肾气虚损的征兆。还可能是一些疾病的发病端倪。 如果经常出现黑眼圈现象，应该格外警惕四种病症的发作。肾病各种肾病例如肾炎、肾结石等，都有可能清晰地反映在病人的黑眼圈上，与之同时，高血压、糖尿病等疾病，表面来看跟肾脏关系并不大，但是由于这些疾病也可能引起肾功能的衰竭而导致患者出现黑眼圈症状。心脏病如果患者出现黑眼圈现象，并不时地感觉到呼吸困难、心脏部位有刺痛感，那医院找医生就诊。肝脏疾病 根据医学专家统计，大约有五分之一的肝病患者会出现人体暴露部位，例如面部和眼眶周围出现色素沉着，表现出“黑眼圈”的症状。尤其是肝功能长期不正常、肝大者，黑眼圈往往也会长期存在。因此，常有黑眼圈也应警惕肝脏疾病。月经不调对于女性而言，长期存在黑眼圈还有可能是痛经或者月经不调所引起的。我国传统医学认为，月经不调和痛经是因为气滞血淤、寒凝血淤引起的气血运行失常而致，黑眼圈正是气血运行失常在面部的表现。防治黑眼圈有了黑眼圈，需要肝肾同补，特别是黑眼圈有些发青的人。肝藏血，开窍于目，黑眼圈也发青说明肝也虚了。补肝血要用肝俞、膈俞肝俞和隔俞都是膀胱经上的穴位。膈俞又叫“血会”，是调阴血的要穴。这个穴位的找法很简单，先找户胛骨，也就是平常说的“翅膀骨”，它的内下角跟第七胸椎承一条水平线上，这条线的中点就是膈俞穴。肝俞是肝的背俞穴，也就是肝在后背的反应点，跟现在比较火的耳穴足疗的反射区类似。背俞的作用偏补，是咱们身体里自带的大药。肝俞在膈俞下面两个锥体，大约25厘米。这两个穴位都在后背，自己按揉有些费劲，可以在工作间隙朋友、同事之间相互按揉，按揉5分钟;也可以用类似擀面杖、棒球棒之类的东西，在后背上下滚动，这种方法可以刺激到所有背拔罐、走罐或者艾灸，效果更好。补肾要用太溪、三阴交滋肾要用太溪。手指从内踝最高的地方向后捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。用手指按揉太溪空，要有酸胀和窜向脚底的麻麻的感觉。还有一个必不可少的穴——三阴交。它是足三阴经的交会穴，能同时调理肝脾肾。
《红楼梦》里说，女子是水做的。这话不假，女子就要补“水”，也就是中医里的阴。所以三阴交又叫“女三里”。它在内踝尖上寸，也就是从内脚踝最高的地方起，向上量四指，在小腿内侧骨后缘的凹陷处。这儿比其他地方敏感，按下去有胀疼的感觉。操作方法：每天刺激丙侧肝俞、膈俞各3-5分钟，先重点点揉膈俞，然后沿着膀胱经向下按，到肝俞处再重点点揉。拔罐或者艾灸，然后手指点揉太溪穴3-5分钟。具体哪个长哪个短，要根据肾虚、肝虚的轻重。睡前按两侧三阴交穴3分钟即可。最好以上操作都在睡觉前做，一气呵成，效果更佳。饮食建议：多吃核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑林耳等补肾之物多，多喝豆浆，少喝浓茶、咖啡。另外，还要保证充分的睡眠，给“阴”休养生息的时间;注意用眼，长时间看书或者看电脑要闭上眼睛休息一会儿。
以上文章摘自弘南中医
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本文编辑：佚名
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